| 専門家のコメント | 無理なダイエットは代謝が悪くなり、太りやすい体質を作ってしまいます。又、適度な運動をしない食事制限のみの無理なダイエットはリバウンドの原因になります。体脂肪は落ちずに筋肉が落ちるため基本代謝が減って逆に太りやすい体質になります。 ＥＭＳ運動は、普段運動不足の方や筋機能が低下している方でも無理なく運動ができるので健康的な身体づくりができます。 ダイエットアドバイザ 林昱 |
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| ■EMSとは。 | |
| Ｅｌｅｃｔｒｉｃａｌ【電気的】Ｍｕｓｃｌｅ【筋肉】Ｓｔｉｍｕｌａｔｉｏｎ【刺激】 筋肉は、脳からの指令（電気信号）を受け働きます。 ＥＭＳは、直接その信号を筋肉に与え動かしますので、 より効率良く筋肉を鍛えられます。 ＥＭＳの特徴は、生体電流に近い波形の電流を流す事 で筋収縮による筋肉運動を起こし体が動いていなくても 運動しているのと同じ状態を作る事ができます。 | |
| ■こんな人にお勧め。 | |
| ◇なにをやっても痩せない ◇運動が苦手 ◇運動する時間がない ◇メリハリのある身体を創る ◇身体のむくみ 【効果的な使い方とＱ＆Ａ】 |
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| ■健康な身体とは。 |
| 規則正しい生活とバランスのとれた食事、そして適度な運動から生まれます。 かくれ肥満とは、見た目は痩せているのに体脂肪の割合が高い人のこと。 健康で美しい体を求めるなら、体重よりも体脂肪を減らすことが重要です。 |
| ■正しく痩せるためには。 |
１．体脂肪燃焼の促進。 肥満とは体重ではなく体脂肪が多いこと。 体脂肪燃焼を促進し、体脂肪を減少させるのが正しい痩身です。 ２．基礎代謝を上げる。 体脂肪を減少させるためには、基礎代謝を上げる事が必要です。 １日の消費カロリーが高くなり、同じカロリーを摂取しても痩せていきます。 ３．有酸素代謝で筋機能を高める。 基礎代謝を上げるためには、カロリーを消費する筋機能を高める事が重要。 |
| 「ＥＭＳベルト」で筋肉機能を高める事により、筋肉が付き、基礎代謝を上げ
ますので、消費されるエネルギーが増え、体重が減っていきます。 ◆筋肉を鍛え、基礎代謝を増やすので太りにくい体質に！【シェイプアップ】 ◆寝たままでも無理なく筋肉運動！【筋力と体力アップ】 ◆運動したのと同じ効果で停滞した体機能を活性化！【代謝機能のアップ】 ◆体脂肪燃焼で身体を引き締め、くびれを強調！【ボディライン作り】 |
| ■「ＥＭＳベルト」の効果的な使い方とＱ＆Ａ■ | |
| Ｑ．出力レベルはどの筋肉でも同じ設定ですが？ | |
| 筋肉の反応がそれぞれ異なるので、出力レベル設定も筋肉によって違ってきます。ベルトを少しずつ動かして、筋肉が最も良く収縮運動するモードを合して下さい。*アブマスタープロでは、予め腰、腿、腕などに合せて、最適な運転モードを設定してあります。 | |
| Ｑ．１回の使用時間は？ | |
| １日６０分以上は使用しないで下さい。筋肉疲労の原因となります。 早く効果を出したい方は、２０分を２～３回（１日）のご使用をおすすめします。 |
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| Ｑ．出力レベルは強いほど効果がありますか？ | |
| レベルを強くすると筋肉が疲労して長続きしません。必要以上に強くしないで 下さい。※腹部やヒップ等脂肪の厚い部分はある程度強い方が効果的です。 |
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| Ｑ．全ての年代の人が使えますが？ | |
| 全く問題がありません。EMSベルトに年齢は関係ありません。ただし、高齢者と子供の場合は、監視が必要で、出力も低く設定してください。尚、【説明書】に明記された方や、体調が悪い方、体力に自信が無い方は使用しないで下さい。 | |
| Ｑ．効果の実感は？ | |
| １日２０分を毎日使用した場合、脂肪量の変化に気づくでしょう。約１ヶ月で筋力が向上し、体脂肪の変化が実感できます。（個人差があります） | |
| Ｑ．疲労回復するには、どのように使えば良いのですが？ | |
| 激しい運動後、4～5時間毎にEMSベルトを使えば、筋肉は早く回復します。この場合は、出力レベルを低くして、筋肉の収縮を抑えてください。 | |